Mój mąż postanowił zadbać o formę (bo zjada za dużo ciasta) dlatego zaczął biegać. Jako dobra żona muszę zadbać o jego odpowiednie nawodnienie, dlatego zamiast kupować gotowych kolorowych napojów izotonicznych z różnymi dziwnymi słodzikami i ulepszaczami, postanowiłam zrobić sama taki napój z prostych domowych składników. Smak tego napoju jest świetny, przygotowanie szybkie i niezwykle proste, a napój skuteczniej nawadnia, niż zwykła woda 🙂

Składniki:

1 l wody mineralnej
3 łyżki miodu
duża szczypta soli
sok z jednej cytryny
kilka liści mięty (opcjonalnie)
kilka kostek lodu (opcjonalnie

Przygotowanie:

Wodę wymieszaj z miodem, solą, sokiem z cytryny. Jeśli miód jest skrystalizowany to mieszaj, aż się rozpuści (możesz użyć na przykład szejkera). Dodaj liście mięty i kostki lodu do smaku.

Smacznego!